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首肩こりにあふろストレッチ!


あぁ・・・

あふろの重みで首と肩が凝ったわぁ・・・


そんなときはストレッチ♪

では、みなさまもこと一緒にストレッチしましょう♪

IMG_9022a.jpg
手近なクッションにちょっとスネたセクスィーガール
のように顔をうずめ、ぐぃーんと背筋をのばします。

ストレッチのときは、呼吸をとめないように。
なにか長い言葉をいいながらするのも自然に呼吸ができていいでしょう。

もこはこのとき
ア~メ~~マ~
と言いながらします。


ふぅっ
IMG_9021a.jpg
これでこりがとれました。
さっぱりしたら、上手にストレッチができたごほうびを
ふんだんにいただきましょう!


☆きょうのおまけ☆
IMG_9456-a.jpg




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のしイカというものがありますが、
イカのお方は一体どのようストレッチをなさって
いるのでしょうか。
ストレッチしたところでのしイカのようにあんなに
うすっぺらいあふろにはならない
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今日のレンズはEF50 F1.8
おまけはEF18-55 
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もこチャン、ありがとう・・・
シュウマイにも早速、このストレッチ方法を教えてあげたよ(*^ー^)ノ
でも、
ア~メ~~マ~の発音方法が解らないっていうから
ショコリーゼが大きい声で教えてあげました( ̄▽+ ̄*)
久しぶりだったけど上手に言えましたっ☆
[ 2012/06/04 06:40 ] [ 編集 ]

☆ショコリーゼさまfromもこ
シュウマイさまもあふろが立派だから
首と肩にあふろ凝りの症状がみられたのですね!

それをもこの提唱するストレッチで解消できたのは
実に喜ばしいことです。

ア~メ~マ~の発音をショコリーゼさまの熱の入った
ご指導により身に着けたのなら、次の運動はちょっと
気合をいれて
「アヘアヘウヒハ アヘウヒハ」
の発声でやってみようね!
[ 2012/06/05 23:02 ] [ 編集 ]

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まとめtyaiました【首肩こりにあふろストレッチ!】

あぁ・・・あふろの重みで首と肩が凝ったわぁ・・・そんなときはストレッチ♪では、みなさまもこと一緒にストレッチしましょう♪手近なクッションにちょっとスネたセクスィーガール...
[2012/06/07 15:21] URL まとめwoネタ速neo





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